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ヨコチョウライブ [音楽活動]

こんにちは。りとるがれっとのオーナーです。

今週もお越しくださっているお客様、作家さん
ありがとうございます。

今年もフードバーオトキタさんでライブがあります。
7月7日日曜日、七夕ですね。
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今年は私と夫と、私達のバンドメンバーから
ベースのノリ君と3人で出ます。
歌はノリ君がベースを弾きながら音譜カラオケ
チケット前売り1500円 ワンドリンク付き
りとるがれっとでも取り扱っています。
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なかなか3人集まって練習できないけど
もう一カ月もないんだ~・・・頑張ります!
私が頑張っている音楽活動は
りとるがれっとのプロモーションのつもりでした。
でも「ライブ中りとるがれっとって言ってないよ」と言われました。
そーじゃったそーじゃったびっくり
ライブ中発信しなければ、意味がないのだった・・・
ライブ中りとるがれっとって言うのは難しいね~・・・うーん

今週から冷たいドリンクメニューが仲間入り
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アイスカフェラテ&アイス抹茶ラテ
冷たくておいしいよ~

今週も明日までのんびり営業してます。
遊びに来てください(^^)v


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糖質制限ダイエットと健康 [思うこと]

こんにちは。りとるがれっとのオーナーです。

今週もお越しくださっているお客様、作家さん
ありがとうございます。

水曜日はpetit bonheurさんから納品もありました。
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ち着いたトーンのおしゃれなアクセサリー。
ヘアゴムは一つ売れてしまいましたが
まだ他はありますので、
ぜひ見に来てください。

夏に向けて身体が喜ぶサラダレシピを考え中
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foodbarオトキタのマスター音喜多さんに
色々料理指導してもらいました。
冷製スープも作りたくて、教わったのは
枝豆のポタージュ
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夫は去年、急性膵炎で入院したり
心臓が不整脈で2回も救急車で運ばれました。
で、医者から「ちょっと体重落とした方がいいですよ
沢山の野菜とサラダチキンを食べるのがいいです」
と言われました。
それから山盛りキャベツとサラダチキンばかり食べて
毎食丼ぶりいっぱい食べてたご飯を一切やめました。
77キロあった体重は69キロまで落ちて、
皆に痩せたねと言われ、ズボンもゆるゆる。
ダイエット的には成功でした。
夫はお米以外はなんでも食べてました。
確かにそれまではお米を食べ過ぎてたかもしれないです。
糖質制限と言うより、お米のみ制限ダイエットですね。
結果が表れるのは確かに早いです。

でも、体重が落ちたって事と
健康になるってことは同じなのかなぁ?
日本人ってお米が主食で長~い歴史があります。
体質的にはお米がいいと思っています。
糖質制限はせっかく痩せても
生活習慣病や癌になりやすいなど
健康面でちょっと疑問視されていますね。
本気でダイエットや健康を考えるなら
お米の糖質を減らす前に、
アルコール、ジュース、お菓子の糖質を
減らした方がいいのではないかなと・・・
ちなみに夫は普通の食事に戻っていて
体重は71キロ・・・2キロのリバウンド?

私の考える健康って
体だけじゃなく心も大切だと考えています。
心も幸せを感じてこそ健康。
なので、何かを食べない、我慢する
ではなくて、好きなものを適度に長く楽しむ、
このために健康でいたい。
別に150歳までおいしい物を我慢して
生きているって事ではないんですね。
中には食にストイックになりすぎて
周りとの調和が取れなくなりがちな人もいますよね。
りとるがれっとのメニューも食べられない物ばかり
と言わずにたまには楽しんでみてください。

日頃は食に気を付けていて
お友達との食事くらいは楽しむ
その方が心も豊かに、人間関係も築けると思います。

ぜひ食事を楽しみにいらしてくださいね~。


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ご報告③ [お知らせ]

こんにちは。りとるがれっとのオーナーです。

先週もお越しくださったお客様
ありがとうございました。
運動会シーズンですね~^^
毎週土曜日はお天気が気になりますね。
最近は暑い日が多いので
フローズンがたくさん出ます。

大変遅くなってしまったワークショップのご報告
まずはフランジパニさんのリップグロス作り
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たくさんの色から自分の好きな色を混ぜて混ぜて~
私も参加させてもらって
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ちょっとオレンジな感じのを作りました。
他の参加者さんの画像が残念ながら無いのですが
皆さん赤やピンクでした。
楽しいリップグロス作り
フランジパニさん、お疲れ様でした。

最終日はスタジオ・ハイラさんの
ネイル&ハンドケア
1人キャンセルがありましたが
飛び入り参加の方がいたので
良かったです。
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ハンドケアの写真は撮れないので
ネイルの写真のみですが、
偶然にも参加された方は皆さん
ほぼ同じ色!!
夏を意識してマリンかしら?
どれも爽やかですね。
ハイラさんお疲れ様でした。

先月の中頃の納品だった
coucouさんのハーバリウム・・・

ご紹介が遅くなりましたお願い
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鮮やかでとてもきれいです。
インテリアに、又はプレゼントにいかがですか?

明日からまたオープンです。
どうぞ遊びに来てください。


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